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每周食谱
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2018下第十周菜谱
发布日期:2018年11月02日    点击次数:     作者:庄庆    来源: 本站原创

 

日期:2018-11-5(周

早点:鲜牛奶、花色饼干

餐前水果:桔子

午餐:蜜汁豆干鸡翅

清炒笋瓜

肉末西红柿鸡蛋汤

调理:茄汤面

营养水:胡萝卜香菜水

午点:血米大米粥

 

日期:2018-11-6(周

早点:鲜牛奶、花色饼干

餐前水果:香蕉

午餐:烧双圆

韭菜炒豆芽

虾皮青菜豆腐汤

调理:鲜肉菜饭、炖鸡蛋

营养水:山楂水

午点:鲜肉小馄饨

 

日期:2018-11-7(周

早点:鲜牛奶:125ml大喜来黄油面包20g

餐前水果:桔子

午餐:鱼香肉丝

粉丝大白菜

鱼元菠菜菌菇汤

调理:白菜香菇瘦肉粥

营养水:香菜胡萝卜水

午点:百合南瓜粥

 

日期:2018-11-8(周

早点:鲜牛奶、花色饼干

餐前水果:砀山梨

午餐:五彩蛋丁

糖醋包菜

香菇百叶银鱼羹

调理:排骨青菜面

营养水:红枣枸杞水

午点:肉丝青菜面

 

日期:2018-11-9(周

早点:鲜牛奶、花色饼干

餐前水果:蜜柚

午餐:扬州炒饭

肉丝炒土豆

猪肝毛菜面筋木耳汤

调理:牛肉蔬菜麦片粥

营养水:冰糖梨子水

午点:芝麻切片馒头

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