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每周食谱
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2018下第十九周菜谱
发布日期:2019年01月07日    点击次数:     作者:庄庆    来源: 本站原创

 

日期:2019-1-7(周

早点:鲜牛奶、花色饼干

餐前水果:香蕉

午餐:土豆煨肉

           白干炒西芹

           经典银鱼羹

调理:菜面+煮蛋1/2

营养水:胡萝卜香菜水

午点:大米粥、蒸红薯 

 

日期:2019-1-8(周

早点:鲜牛奶、花色饼干

餐前水果:蜜柚

午餐:牛肉双丝

          粉丝烧白菜

          青菜木耳豆腐汤

调理:米粥、山药枸杞炖猪肝

营养水:红糖生姜水

午点:鲜肉小馄饨 

 

日期:2019-1-9(周

早点:鲜牛奶:125ml大喜来黄油面包18g

餐前水果:桔子

午餐:煨鸭腿

          胡萝卜炒豆芽

          紫菜虾皮鸡蛋汤

调理:软饭+仔排木耳汤

营养水:山楂水

午点:血糯豆豆粥 

 

日期:2019-1-10(周

早点:鲜牛奶、花色饼干

餐前水果:柚子

午餐:荤三丁

           平菇炒青菜

           肉丝海带萝卜汤

调理:肉丝青菜面

营养水:红糖生姜水

午点:茄汤面

  

日期:2019-1-11(周

早点:鲜牛奶、花色饼干

餐前水果:柚子

午餐: 百叶卷肉

            香菇包菜

            猪肝毛菜面筋汤

调理:苹果百合瘦肉粥

营养水:红枣枸杞水

午点:米糊糊、小饼干

 

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