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每周食谱
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2019上第一周菜谱
发布日期:2019年02月22日    点击次数:     作者:庄庆    来源: 本站原创

 

日期:2019-2-18(周

早点:鲜牛奶、花色饼干

餐前水果:苹果

午餐:多味炖肉米

           炒青菜

          鱼圆百叶香菇韭菜蛋羹

调理:牛肉碎菜面疙瘩

营养水:枸杞红枣水

午点:赤豆元宵汤

 

 

 

 

日期:2019-2-19(周

早点:鲜牛奶、花色饼干、坚果

餐前水果:芦柑

午餐:玉米糁大米饭

           虾仁四宝

           肉丝大白菜

虾皮紫菜毛菜汤

调理:蔬菜香菇粥

营养水:胡萝卜香菜水

午点:肉丝菜面、山药段

   

日期:2019-2-20(周

早点:鲜牛奶、大喜来餐包

餐前水果:苹果

午餐:白煨鸭腿

           素三丝

           肉米菠菜粉丝汤

调理:笋瓜火腿面条

营养水:冰糖白萝卜水

午点:白菜猪肝玉米粥

 

 

日期:2019-2-21(周

早点:鲜牛奶、花色饼干、坚果

餐前水果:橙子

午餐:血米大米饭

          清蒸仔排

         木耳炒黄瓜

          五色紫蛋汤

调理:五彩咸饭

营养水:胡萝卜香菜水

午点:鲜肉小馄饨

  

日期:2019-2-22(周

早点:鲜牛奶、花色饼干

餐前水果:香蕉

午餐: 五彩鸡丁

           炒双花

          美味罗宋汤

调理餐:猪肉白菜饺

营养水:冰糖梨子水

午点:血糯米糊汤、华夫饼

 

 

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