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2019上第三周菜谱
发布日期:2019年03月04日    点击次数:     作者:庄庆    来源: 本站原创

 

日期:2019-3-4(周

早点:鲜牛奶、花色饼干

餐前水果:香蕉

午餐:香菇烧翅根

           腰果炒西芹

           肉末粉丝菠菜汤

调理:茄汤肉末面+1/2煮蛋

营养水:白萝卜水

午点:南瓜粥 

 

日期:2019-3-5(周

早点:鲜牛奶、花色饼干、坚果(葡萄干)

餐前水果:圣女果

午餐:玉米糁大米饭

           番茄煨牛肉

           肉丝白菜

           芥菜菌菇鸡蛋汤

调理:蘑菇鲜肉菜粥

营养水:胡萝卜香菜水

午点:鲜肉小馄饨

  

日期:2019-3-6(周

早点:鲜牛奶、大喜来切片面包

餐前水果:苹果

午餐:五彩蛋丁

           糖醋包菜

          虾皮鸭血豆腐香菜羹

调理:小米粥+小菜包

营养水:红枣雪梨枸杞水

午点:米粉、铁棍山药

 

日期:2019-3-7(周

早点:鲜牛奶、花色饼干、坚果(杏仁)

餐前水果:橙子

午餐:红薯大米饭

           多彩耗油鱼丸

           木耳炒青菜

           排骨萝卜海带汤

调理:鸡脯青菜年糕面

营养水:荸荠甘蔗水

午点:菠菜牛肉面

  

日期:2019-3-8(周

早点:鲜牛奶、花色饼干

餐前水果:苹果

午餐: 三文鱼拌饭

           酱香鸭胗

           双花平菇胡萝卜

           菠菜猪肝汤

调理:牛肉蔬菜麦片粥

营养水:红糖生姜水

午点:银耳枸杞甜羹、奶香馒头

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