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2019上第四周菜谱
发布日期:2019年03月08日    点击次数:     作者:庄庆    来源: 本站原创

 

日期:2019-3-11(周

早点:鲜牛奶、花色饼干

餐前水果:香蕉

午餐:茄汁浇肉块

           大蒜胡萝卜炒莴笋

           毛菜腐竹虾皮菌菇汤

调理:茄汤面

营养水:冰糖菊花水

午点:芥菜蛋花鱼米粥、煮花生米

  

 

日期:2019-3-12(周

早点:鲜牛奶、花色饼干、坚果(核桃仁)

餐前水果:圣女果

午餐:血米大米饭

           回锅牛肉粒

          韭菜绿豆芽

          经典银鱼羹

调理:软菜饭、炖鸡蛋

营养水:香菜萝卜水

午点:鲜肉小馄饨 

 

日期:2019-3-13(周

早点:鲜牛奶、大喜来黄油排包

餐前水果:苹果

午餐:凤梨鸡块

           肉末粉丝大白菜

           西红柿面筋鸡蛋汤

调理:白菜瘦肉粥/木耳炒蛋

营养水:枸杞雪梨水

午点:牛杂粉丝汤、小菜包

 

日期:2019-3-14(周

早点:鲜牛奶、花色饼干、坚果(杏仁)

餐前水果:橙子

午餐:杂粮大米饭

          酱香猪肝

          糖醋包菜

         肉米草头茨菇汤

调理:排骨青菜面

营养水:香菜萝卜水

午点:芹菜肉丝面

  

日期:2019-3-15(周

早点:鲜牛奶、花色饼干

餐前水果:苹果

午餐: 五彩丁

            香菇炒菜苔

            蹄髈萝卜木耳汤

调理:五彩菜饭

营养水:枸杞菊花水

午点:大喜来蛋糕、阿华田

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